jak szybko

1 Wszedłbym na zero kaloryczne 2 Tak fbw ok 3 jak tylko siłownia to na poczatek 3 x tydzien. 4 jak dopiero zaczynasz to przez pierwsze miesiące powinieneś szybko coś zbudować bo organizm jest świeży i podatny.

Jezeli mam 3 opcje na nozownika: 1.probowac zastosowac magie Krav Magi 2.usiasc i sie rozplakac 3.spier,dalac tak szybko jak umiem To ja wybieram 3. A jako ze trenuje np. Muay-Thai to zapewne kondycje mam lepsza niz przecietny menel z nozem.

[...] bo jeśli widzisz że układam dietę i całkiem dobrze mi ona wychodzi to to świadczy ze coś robię w tym kierunku i sie staram nie tylko aby sciągnac podkodkoszulek jak wspomniałes lecz po to też ze chciałbym szybko odzyskac formę :). Do "s.m.p.a" jeszcze pytanko odnosnie tego co napisałeś pod Producent: Trec Produkt: Thermo [...]

Neo podnies sluchawke, szybko :) z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

j/w 10kg na wadze dobrej jakosci miesnia nie zrobisz szybko... na efekty trzeba czekac, fakt, ze cwiczenie na silowni sprawi, ze bedziesz pewniejszy siebie, ale jezli zaczepiaja cie te same osoby to nic tu nie zmieni tak jak pisalem SW, no zostaje ci jeszcze paralizator, gaz lzawiacy itp wynalazki jezeli to byla przypadkowa zaczepka to nie ma sie [...]

Jak Nitro, trening/dieta - tutaj coś trzeba dopasować. Tak na szybko - wywaliłbym Mass'a przed treningiem, jak już to dopij go DO posiłku przedtreningowego. Trening zdecydowanie zbyt długi. Albo objętość za duża albo inny czynnik tutaj występuje.

Ja w wakacje zacząlem z 27 w reku i po mialem juz 31 Naucz mnie jak zrobic 4cm w kablu w 2 miechy, bez diety i dobrego treningu. Ale ogolnie kolega ma racje. Na poczatku w miare szybko widac efekty.

[...] do DHT powoduje dość znikomy przyrost siły, nadaje się do cykli budujących tkankę mięśniową bądź redukcyjnych, z tych samych pobudek nadaje się na wstęp do cyklu, tapering, jak i pierwszy cykl. Środek nie powoduje diametralnego przyrostu tkanki mięśniowej, w połączeniu z złym dawkowaniem można się rozczarować. Nie należy się sugerować dawkami [...]

[...] jeśli chodzi o alko + sprawy siłowni dla mnie jedynym zaobserwowanym negatywnym skutkiem alko to nie dzień następny, lecz dzień samej imprezy - brak jedzenia/snu poza tym jak ktoś już zaczyna balet to wiadomo, że szybko z "parkietu" nie schodzi, no chyba że ktoś baluje na pół gwizdka, ale to już lepiej w ogóle się nie bawić [...]

Uniemozliwiles mi edycje i zostal byk jak wół! Trudno po moim prestiżu... Jak brak Ci wiary w nie tylko we wlasne - ale i generalnie ludzkie mozliwosci organizacyjne, to moze powinienes sobnie kupic samolot do sklejania, albo pograc w tetris. BB to sport wymagajacy. Mozesz sobie zaniedbywac podstawy - ale nie licz na zadowalajace efekty. Gainera [...]

[...] dorzuć warzyw 3 posilek 100g ryzu 150g pierssi z kurczaka banan 95ww 32 b 3t //tutaj trening? 4 posilek 100g twarogu chudego 50ml mleka 1.5% pomarancza 25ww , 23b , 4t //jak między 3 a 4 był trening to daj tutaj inne źródło białka (szybko wchłaniane) i porcję węglowodanów: ryż/kasza/makaron 5 posilek 3jaja majonez 4ww , 33gb , 35t // wywal [...]

na kilku tylko biegi albo walki bronią (chyba pałka najlepsza ze względu na prawo) ćwiczy się raczej dla przyjemności bo jak jedyną motywacją jest samoobrona to szybko zrezygnujesz Jeżeli chodzi o ulicę to MT ma dużą przewagę nad TKD bo raz mają dużo lepiej wyrobione ręce, dwa kolana i łokcie, trzy TKD jest raczej oparte na wysokich kopnięciach [...]

Najlepiej zapisz sie na jakies biegi sprint czy cos w tym stylu, bo jak idzie na Ciebie kilku gosci to radze szybki nawrot i dluga :) Chyba ze lubisz wizyty w szpitalu. A po za tym jak ktos zapisuje sie na sport walki zeby moc obic komus facjate na ulicy to raczej szybko mu sie znudzi trenowanie bo chcialby efekty po miesiacu a na efekty czeka [...]

[...] Trening BRAK Nie było za bardzo czasu i nie policzyłem ale wyszło w miarę ok, coraz gorzej się czuję na tych tłuszczach. Strasznie ciężko i doszły bóle brzucha, zobaczymy jak będzie jutro. Dzień 8 Dzień treningowy Data: Poniedziałek 20.10.2014 Dieta 1. Wołowina pieczeń 190g, Kasza jaglana 45g, Smalec 25g + warzywa Trening 2. Koktajl - Po 1 [...]

banda zazdrosnikow poprostu kazdy by chcial byc na bombie i nie moze zniesc jak sam nie jest a inni mają z tego samą radość jak tak szybko to odczuwasz to elegancko, rosnij zdrowo i zadowalaj kobiete

[...] temu porównywałem skład, ceny i ilość w stosunku do Infinity,Activlaba i Olimpa, bo takie znalazłem na szybko na allegro. Mam 10x pisać to samo? Było porównanie i leucyny jako największego anabolika i substancja czynna na 100g. To co mam jeszcze porównywać. Poprosiłem kogoś, aby zrobił porównanie, gdzie wykaże wyższość FitMaksa w składzie, ale [...]

[...] od tego ze ledwo oddycham i przeszlo :) Czy możliwe że za szybko podała sok ??? Juz nie pamiętam czy koleżanka wtedy trzymała się tych ''książkowych'' 10sekund na 1ml :D A druga wersja z moich rozkmin.. tak jak mój przyjaciel twierdził, że w tym miejscu pośladek był bardziej ukrwiony... Zmieniony przez - szok47 w dniu 2016-03-28 16:27:14

przysiady walnąłem na plecy sorka jak wiesz co jest złe to napisz robiłem na szybko żeby chłopak nie czekał

[...] Czasem nieświadomego, że jesteśmy wytrenowani. Czasem jedziemy samochodem, dziecko siedzi z tyłu w foteliku i też nie chcemy kłopotów. Ja potrafię odpuścić nawet jak widzę, że oponent nigdy nie dostał porządnego "wpier..." i cały czas bazuje na groźnej minie. Nie po to trenuję, żeby bić lamusów. Szybko potrafię ocenić przeciwnika. Nie [...]

nie masz go stosowac 3-4 mc tylko jak beda przyrosty to jedziesz nim dalej jak do tego czasu nic nie ruszy a powinno znacznie pomyslimy dalej i spokojnie miesnie sie tak szybko nie przyzwyczajaja Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-25 16:17:25